Habilidades de la Comunicación NoViolenta

  1. Distinguir una observación de una evaluación; siendo capaz observar de con cuidado qué pasa sin evaluar, y de especificar los comportamientos y condiciones que nos afectan;
  2. Diferenciar el sentimiento del pensamiento, siendo capaz de identificar y expresar estados de sentimientos internos en un modo que no implique juicio, crítica, o culpa/castigo;
  3. Conectar con las necesidades/valores humanos universales (ej. el sustento, la confianza, entendimiento) en nosotros, que están siendo satisfechos o no en relación con lo que pasa y con lo que sentimos;
  4. Pedir lo que nos gustaría de una forma que clara y específicamente expresa lo que nosotros queremos (y no lo que lo que no queremos), y es realmente un pedido y no una exigencia (ej. intentando motivar, ni siquiera sutilmente a través de miedo, culpa, vergüenza, obligación, etc., sino sólo por buena voluntad y el dar compasivo).

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Entre la benevolencia y la compasión

En los diferentes libros de comunicación no-violenta, dependiendo de la traducción, son utilizadas las palabras benevolencia y compasión como sinónimos. Comparto con mucha gente de mi generación el placer de mirar los significados de las palabras en el diccionario, a veces, se dan significados ocultos o grandes y buenas sorpresas. A mi me tenía un poco intrigada el uso de estas dos palabras como sinónimos. Y aquí van mis pesquisas Definición según La RAE de benevolencia. (Del lat. benevolentĭa). f. Simpatía y buena voluntad hacia las personas. Sinónimos de benevolencia encontrados en la red afabilidad amabilidad benignidad bondad cordialidad delicadeza dulzura elasticidad flexibilidad generosidad indulgencia lealtad magnanimidad nobleza sensibilidad simpatía sosiego suavidad ternura tolerancia Definición según La RAE de compasión. (Del lat. compassĭo, -ōnis). f. Sentimiento de conmiseración y lástima que se tiene hacia quienes sufren penalidades o desgracias. Sinónimos de compasión
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Otro modo de ver/mirar las necesidades

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Árbol en algún bosque

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ÁRBOL EN ALGÚN BOSQUE Tal vez antes de ser mujer fui árbol en algún bosque y mis ramas crecían hacia el cielo siempre intentado ver el horizonte y estuve allí por siglos enraizada aferrada a la tierra bebiendo el cielo habitada de pájaros y estrellas Tal vez antes de ser mujer disemine retoños dejé semillas y el viento fue mi amante en los silencios mi piel era corteza y mis colores símbolos del transcurso del tiempo en crecimiento A veces pienso en ello y el bosque no es un lugar extraño Tal vez antes de ser mujer fui árbol en algún bosque aún siento el latido de la tierra en mis venas y hay días que regresan los pájaros y anidan Ana María Mayol Gracias por este poema, al leerlo me ha emocionado (soy tambien una mujer árbol) me siento conectada a mi, a la tierra y a ti, Ana María Mayol, por que juntamos nuestras raices de uno a otro extremo del mundo.
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